极速5分11选5
当前位置: 主页 > 分娩 > 抑郁症 > 产后抑郁症的预防

产后抑郁症的预防 别让生孩子影响女性的身心健康(2)

出处:极速5分11选5 日期:2018-09-28 14:17:18 编辑:土豆妈妈

3.充分的关注和体贴

由于产程长加上生产时的剧烈疼痛都会对女性的精神造成很大的压力;再加上孩子出生后很多家庭都会把所有的注意力放在宝宝的身上,因此就会忽略新妈妈的感受。所以丈夫应该在妻子产后多给予关心和照顾,多体贴妻子,让妻子感受到自己的重要性,减少发生抑郁的几率。

4.充分的休息

很多产妇在生产遭受了巨大的疼痛,身体非常虚弱,这时候应该尽量多休息,家人要为产妇创造一个安静舒适的休息环境,让产妇好好休养。出院回家以后,丈夫也应该学会照顾孩子,多为妻子分担,避免新妈妈因为过度的劳累引发抑郁症。

5.帮助产妇认同母亲角色

很多女性无法适应自己突然从女人变为母亲的角色,不管是在喂养孩子还是与孩子进行情感交流上都会觉得非常困难。家人应该主动与产妇进行交流,教会产妇怎样正确的护理宝宝,多鼓励和安慰产妇,这样才能缓解产妇的消极情绪。

6.产后自我调节

当产妇出现悲观、消极、烦躁等情绪时,应该学会自我疏导,自我调节和安慰,可以试着做一些自己喜欢做的事分散自己的注意力,例如:和朋友聊天抒发自己的情绪,或者听听自己平常爱听的歌,这样也能够缓解自己的抑郁症状。

产后抑郁症其实并不可怕,积极做好预防工作,保持轻松愉快的心情最重要!

相关阅读

热点推荐

夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

夏天生产后坐月子需要注意事项,夏天坐月子有何讲究?

夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

夏天生孩子穿什么衣服方便,夏天月子服如何选择?

夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

夏天生孩子可以开空调吗,夏天新生儿可以吹空调吗?

春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

春天生孩子有人穿裙子吗?春天出生的孩子性格如何?

夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

夏天生宝宝穿裙子好还是裤子好,宝宝出生几天可以洗澡?

生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

生孩子是秋天好还是春天,坐月子可以吃什么?

夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

夏天生宝宝是几月份怀孕,一年中什么时候怀孕最好?

夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

夏天生宝宝需要准备抱被吗,婴儿抱被正确包裹方法解析!

产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

产妇夏天生孩子出院穿什么衣服,产后月子服选择有何讲究?

新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

新生儿衣服应该如何清洗,新生儿穿多大码最合适?

夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

夏天新生儿出生准备多少衣服合适,新生儿衣服如何选购?

秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

秋天生孩子时几月份怀孕,生宝宝穿什么衣服最方便?

产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子?

夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

夏天出生的新生儿穿什么衣服,新生儿出生第一天注意什么?

预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

预产期在夏天坐月子伤口会容易造成感染吗?

刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

刚满月的小婴儿夏天要戴帽子吗,小宝宝夏天戴帽子有何讲究?

满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

满月后的小宝宝夏天要穿袜子吗,婴儿夏天穿袜子注意什么?

夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

夏天出生的小宝宝需要戴帽子和穿袜子吗?

1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

1周岁宝宝夏天怎么穿衣最合适,宝宝穿衣温度对照表

一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

一周岁宝宝外出冬季怎么穿衣服,冬天婴儿会长痱子吗?

1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

1周岁宝宝怎么穿衣冻不着热不着?

1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

1周大新生儿宝宝6月外出要怎么穿衣服,新生儿夏天穿长袖吗?

秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

秋天生宝宝好吗,秋季生孩子要准备哪些东西?

一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

一周岁12个月大婴儿在5月天气里怎么穿衣服?

    编辑推荐

    热点关注